женский реабилитолог

Антонина Кравец

КУРС О ПИТАНИИ БЕЗ КРАЙНОСТЕЙ

БЕЗ МАРАЗМА

ПП

4 недели

Старт 10 августа

Научитесь есть привычную еду, снижать вес спокойно и больше не начинать новую жизнь с понедельника.

Вес уходит тогда, когда питание перестает быть борьбой.

тренер-нутрициолог

Антон Горбунов

Совместный курс женского реабилитолога Антонины Кравец и нутрициолога Антона Горбунова.

Проблема не в слабой силе воли. Скорее всего, не было системы, которую реально встроить в вашу жизнь.

Возможно, вы узнаете себя

Если кажется, что вы уже перепробовали всё

Стараетесь есть меньше, но вес почти не меняется

Снова обещаете себе начать с понедельника

Боитесь считать калории — кажется, что это сложно

Испытываете вину после каждого «вредного» кусочка

Замечаете, что после 40 снижать вес стало труднее

Думаете, что придется навсегда отказаться от любимой еды

02

04

03

05

06

01

Научим понимать свое питание и составлять его из привычных продуктов.

нАШ ПОДХОД

Мы не посадим вас на очередную диету

Вы сможете есть обычную еду, оставлять любимые продукты в рационе и спокойно снижать вес без постоянной борьбы с собой.

Вместо качелей «держусь — сорвалась» появились навыки, к которым можно было спокойно прийти.

Питание станет понятным, а не «идеальным»

Что изменится после курса

03

Соберете рацион под себя

Из привычных продуктов, а не по меню из интернета.

02

Подружитесь с калориями

Увидите в подсчете временный и понятный инструмент.

01

Поймете причину

Разберетесь, почему вес не снижался именно у вас.

06

Не будете начинать заново

После праздников спокойно вернетесь к своим привычкам.

05

Вернете любимую еду

Паста, пицца и десерты смогут оставаться в рационе.

04

Перестанете готовить отдельно

Одна еда для вас и семьи — без вечных контейнеров.

Вы получите понятную систему, которой сможете пользоваться годами — без готовых меню, марафонов и очередных модных методик.

Главный результат

Мы часто видим одну и ту же ситуацию: женщина честно занимается, старается, но изменения идут медленнее, чем хотелось бы.

Причина нередко находится не в тренировках, а в питании. Поэтому Антонина пригласила в проект тренера-нутрициолога Антона Горбунова.

Если кажется, что вы уже перепробовали всё

Устойчивый результат

Возможно, вы узнаете себя

Работаем сразу с двух сторон — бережно, последовательно и без попыток за один день перевернуть всю вашу жизнь.

Хотите не просто похудеть, а сохранить результат

Устали всю жизнь сидеть на диетах

Хотите снижать вес без жестких ограничений

Хотите перестать делить еду на плохую и хорошую

Хотите понять, сколько действительно нужно есть вам

Курс подойдет вам, если

Нужен результат, который можно сохранить

4 недели · 4 шага

Что будет на курсе

Короткая теория, понятная практика и переход от цифр к свободному ориентированию в рационе.

Что понадобится для прохождения

Подготовка без сложностей

Помогает выстроить питание на годы, а не на несколько недель

Автор курса

Эксперт по пищевому поведению

Без универсальных меню. С опорой на вашу реальную жизнь,
вкусы и привычки.

Специалист по коррекции веса

Антон
Горбунов

Отызвы и наглядные примеры

Доказательства

Питание станет понятным, а не «идеальным»

Тарифы курса

Выберите формат

Питание — это не сила воли. Это навык. И ему можно научиться.

Представьте, что через несколько месяцев

И понимаете свое питание.

Вы едите любимую еду.
Без вины. Без новых диет.

Постепенно меняется, питание больше не занимает все мысли.

Совместный курс женского реабилитолога Антонины Кравец и нутрициолога Антона Горбунова.