тренер-нутрициолог
Антон Горбунов
КУРС О ПИТАНИИ БЕЗ КРАЙНОСТЕЙ
ПРОСТО
ПИТАНИЕ
Продолжительность: 4 недели
Старт: 10 августа
Научитесь есть привычную еду, снижать вес спокойно и больше не начинать новую жизнь с понедельника.
Вес уходит тогда, когда питание перестает быть борьбой.
женский реабилитолог
Антонина Кравец
Курс тренера-нутрициолога Антона Горбунова при поддержке реабилитолога Антонины Кравец
Проблема не в слабой силе воли. Скорее всего, не было системы, которую реально встроить в вашу жизнь.
Курс подойдет вам, если:
Если кажется, что вы уже перепробовали всё
Стараетесь есть меньше, но вес почти не меняется
Снова обещаете себе начать с понедельника
Боитесь считать калории — кажется, что это сложно
Испытываете вину после каждого «вредного» кусочка
Замечаете, что после 40 снижать вес стало труднее
Думаете, что придется навсегда отказаться от любимой еды
Научим понимать свое питание и составлять его из привычных продуктов.
нАШ ПОДХОД
Мы не посадим вас на очередную диету
Вы сможете есть обычную еду, оставлять любимые продукты в рационе и спокойно снижать вес без постоянной борьбы с собой.
Без голодовок
Без запретов
Вместо качелей «держусь — сорвалась» появились навыки, к которым можно было спокойно прийти.
Питание станет понятным, а не «идеальным»
Что изменится после курса
Соберете рацион под себя
Из привычных продуктов, а не по меню из интернета.
Подружитесь с калориями
Увидите в подсчете временный и понятный инструмент.
Поймете причину
Разберетесь, почему вес не снижался именно у вас.
Не будете начинать заново
После праздников спокойно вернетесь к своим привычкам.
Вернете любимую еду
Паста, пицца и десерты смогут оставаться в рационе.
Перестанете готовить отдельно
Одна еда для вас и семьи — без вечных контейнеров.
Вы получите понятную систему, которой сможете пользоваться годами — без готовых меню, марафонов и очередных модных методик.
Главный результат
Мы часто видим одну и ту же ситуацию: женщина честно занимается, старается, но изменения идут медленнее, чем хотелось бы.
Причина нередко находится не в тренировках, а в питании. Поэтому Антонина пригласила в проект тренера-нутрициолога Антона Горбунова.
Причина нередко находится не в тренировках, а в питании. Поэтому Антонина пригласила в проект тренера-нутрициолога Антона Горбунова.
Если кажется, что вы уже перепробовали всё
Устойчивый результат
Возможно, вы узнаете себя
Работаем сразу с двух сторон — бережно, последовательно и без попыток за один день перевернуть всю вашу жизнь.
Курс подойдет вам, если
Нужен результат, который можно сохранить
Хотите не просто похудеть, а сохранить результат
Хотите понять, сколько действительно нужно есть вам
Хотите перестать делить еду на плохую и хорошую
Хотите снижать вес без жестких ограничений
Устали всю жизнь сидеть на диетах
4 недели · 4 шага
Что изменится уже за 4 недели курса
Короткая теория, понятная практика и переход от цифр к свободному ориентированию в рационе.
Сколько нужно есть, чтобы худеть?
Модуль
2
Рассчитаете свою личную норму калорий и составите план питания, который позволит снижать вес без голода и срывов.
Поймёте, как худеть без жёстких ограничений и постоянного чувства голода.
Создадите безопасный дефицит именно для своего организма
Ваш результат:
Узнаете свою индивидуальную норму калорий
Как не набрать вес снова?
Модуль
4
Освоите простую систему питания, которой сможете придерживаться всю жизнь без постоянных подсчётов
Сможете удерживать результат без жёсткого контроля
и бесконечных диет.
и бесконечных диет.
Перестанете считать каждую калорию и каждый кусочек
Ваш результат:
Научитесь собирать полноценные приёмы пищи по принципу тарелки
Как питаться, чтобы тело стало здоровее и красивее?
Модуль
3
Вы поймёте настоящую причину, почему похудение не получается именно у вас,
и перестанете бояться еды.
и перестанете бояться еды.
Больше энергии и сил в течение дня
Поддержка женского здоровья
Более здоровая кожа и волосы
Ваш результат:
Крепкие мышцы, кости и ногти
Почему вес стоит на месте?
Модуль
1
Вы поймёте настоящую причину, почему похудение не получается именно у вас,
и перестанете бояться еды.
и перестанете бояться еды.
Получите первое практическое задание и начнёте менять питание уже с первых дней
Научитесь пользоваться FatSecret без стресса и сложных расчётов
Поймёте, сколько энергии действительно нужно вашему организму
Ваш результат:
Перестанете бояться калорий и каждого съеденного кусочка
БОНУС
Короткая ежедневная практика для быстрого насыщения и снижения импульсильного переедания.
Антизажорное дыхание
Практика Антонины Кравец
Что понадобится для прохождения
Подготовка без сложностей
Временно, чтобы понять порции
Кухонные весы
Бесплатно, для первых этапов
Приложение FatSecret
Телефон или компьютер
Для уроков и домашних заданий
*опционально
Фитнес-браслет
Для удобного измерения
Обычные продукты
Специальное ПП-меню не нужно
15–20 минут в день
Без многочасовых лекций
Помогает выстроить питание на годы, а не на несколько недель
Автор курса
Эксперт по пищевому поведению
Без универсальных меню. С опорой на вашу реальную жизнь,
вкусы и привычки.
вкусы и привычки.
Специалист по коррекции веса
Антон
Горбунов
Горбунов
Отзывы и наглядные примеры
Доказательства
Питание станет понятным, а не «идеальным»
Тарифы курса
Выберите формат
Самостоятельный
В своем темпе
Для самостоятельного прохождения системы.
Чек-листы
4 видеоурока
Домашние задания
Памятки и инструкции
Доступ к материалам курса 1 мес.
Практика Антизажорное дыхание
₽
4 990
Личная обратная связь
Для тех, кто хочет быстрее увидеть результат.
Поддержка на протяжении курса.
Все из самостоятельного
Проверка домашних заданий
Рекомендации Антона
Доступ к материалам курса 3 мес.
Практика Антизажорное дыхание
Ответы на вопросы
Разбор рациона
₽
7 890
С сопровождением
Курс тренера-нутрициолога Антона Горбунова при поддержке реабилитолога Антонины Кравец
ИП Кравец Антонина Андреевна
ИНН 771685274750
ИНН 771685274750