Как вернуть стройность без фитнеса и диет
Как вернуть стройность
без фитнеса и диет
без фитнеса и диет
Онлайн мастер-класс Антонины Кравец
20 декабря 20:00-21:30 по Минску
даже если у вас грыжи, протрузии, диастаз, и вы не любите спорт
Зарегистрируйтесь и получите первый
видео-урок "Дыхание стройности"
видео-урок "Дыхание стройности"
Даже если у вас грыжи, протрузии, диастаз, и вы не любите спорт
Автора диссертации на тему снижения болей в спине у женщин с лишним весом
Автора 2 патентов по дыхательным гимнастикам
Женского реабилитолога с 14 -летним стажем
Зарегистрируйся и получи первый видео-урок "Дыхание стройности"
и начали вызывать боли в спине, шее и суставах
Привычные тренировки
не приносят результата
не приносят результата
Этот онлайн мастер-класс будет вам полезен, если
и другие противопоказания к занятиям классическим фитнесом, а вес неуклонно растёт
1
2
3
4
5
6
Постоянные отёки и целлюлит
уже стали для вас нормой и никакие упражнения не помогают избавиться от валиков подмышками и на спине
уровень энергии стремится к нулю, а сил не хватает даже на повседневные бытовые процессы
Вы сильно устаёте
У вас грыжи, протрузии, диастаз
Вы очень заняты или
постоянно в командирвоках
постоянно в командирвоках
и не можете регулярно заниматься и тратить время на дорогу и душ в фитнес-клубе
Никак не можете восстановиться после родов
а классические фитнес-тренировки забирают у вас последние силы
На мастер-классе вы:
почему они эффективнее, чем фитнес и диеты и как могут помочь убрать до -7 см в талии уже в первые 2 недели занятий
Разберётесь, что такое дыхательные и терапевтические упражнения
Поймёте как безопасно снизить и удерживать вес, не тратя уйму сил и времени на тренажёрный зал и без вреда для здоровья
прямо на мастер-классе и получите обратную связь от профессионала
Изучите комплекс восстановительных упражнений
и поймёте, как выявленные нарушения мешают вам избавиться от лишнего веса, постоянных отёков, целлюлита на бёдрах, валиков подмышками и на спине
Проведёте экспресс- диагностику
дыхательных упражнений, противопоказания и поймёте подойдёт ли этот метод вам
Узнаете технику безопасности
Автор мастер-класса Антонина Кравец
Обрести здоровую спину и фигуру мечты без боли и изнурительных тренировок
Помогла более 13 000 женщинам
2 авторские программы по лечебной дыхательной гимнастике
Разработала и запатентовала
По реабилитации женщин с помощью техник дыхания
Написала диссертацию
Смогла полностью восстановиться по собственным программам и поддерживает эталонную фигуру
«Счастливая» обладательница 9 межпозвонковых грыж
С профильным образованием и стажем 14 лет
Женский реабилитолог
Мой бережный метод уже изменил фигуры жизни многих женщин
Точка А:
❌ Сколиоз;
❌ «лишний вес», который был спровоцирован отеком из-за нарушения осанки;
❌ боли в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника;
❌" мушки" перед глазами, онемение пальцев рук, головокружения.
Что было сделано:
1️⃣ проведён компьютерный скрининг осанки
2️⃣ проанализированы двигательные тесты и замеры
3️⃣ подобрана индивидуальная коррекционная программа тренировок
4️⃣ весь курс Анну сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий
Точка B:
✅ уменьшились объемы тела: -4 см в зона живота, -3 см в бедрах, - 3 см в обхвате бедра ЗА 3 недели!
✅ полное восстановление лимфотока и снятие отека, из-за чего ушел "лишний вес"
✅ Боли в течение курса ушли полностью и больше не возникали;
✅ Удалось существенно скорректировать осанку;
✅ выработалась привычка тренироваться.
❌ Сколиоз;
❌ «лишний вес», который был спровоцирован отеком из-за нарушения осанки;
❌ боли в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника;
❌" мушки" перед глазами, онемение пальцев рук, головокружения.
Что было сделано:
1️⃣ проведён компьютерный скрининг осанки
2️⃣ проанализированы двигательные тесты и замеры
3️⃣ подобрана индивидуальная коррекционная программа тренировок
4️⃣ весь курс Анну сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий
Точка B:
✅ уменьшились объемы тела: -4 см в зона живота, -3 см в бедрах, - 3 см в обхвате бедра ЗА 3 недели!
✅ полное восстановление лимфотока и снятие отека, из-за чего ушел "лишний вес"
✅ Боли в течение курса ушли полностью и больше не возникали;
✅ Удалось существенно скорректировать осанку;
✅ выработалась привычка тренироваться.
История Анны
"Если днём не удавалось выполнить, то ночью организм просыпался и я шла тренироваться. Это для меня открытие!"
"Если днём не удавалось выполнить, то ночью организм просыпался и я шла тренироваться. Это для меня открытие!"
История Екатерины
"Восстановиться после 4 родов и похудеть в талии на 15 см за 5 недель"
"Восстановиться после 4 родов и похудеть в талии на 15 см за 5 недель"
История Марии
"Как вырваться из замкнутого круга болей и лишних килограммов после операции"
"Как вырваться из замкнутого круга болей и лишних килограммов после операции"
Точка А:
❌ Несколько операций не крестце, полгода в положении лежа на животе, ограничение практически на все виды физических нагрузок.
❌ Как следствие, боли в спине и большой живот, который никак не удавалось убрать.
Что было сделано:
1️⃣ проведена персональная диагностика — тесты, замеры, диапазон боли;
2️⃣ в дополнение к тренировкам составлен индивидуальный график кинезиотейпирования;
3️⃣ весь курс Марию сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий.
Точка B после 3-х недель занятий:
✅ -7 см в талии уже спустя половину курса;
✅ Ушёл отёк живота, поясницы и крестца;
✅ Уменьшились боли в спине;
✅ Скорректирован поясничный лордоз.
❌ Несколько операций не крестце, полгода в положении лежа на животе, ограничение практически на все виды физических нагрузок.
❌ Как следствие, боли в спине и большой живот, который никак не удавалось убрать.
Что было сделано:
1️⃣ проведена персональная диагностика — тесты, замеры, диапазон боли;
2️⃣ в дополнение к тренировкам составлен индивидуальный график кинезиотейпирования;
3️⃣ весь курс Марию сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий.
Точка B после 3-х недель занятий:
✅ -7 см в талии уже спустя половину курса;
✅ Ушёл отёк живота, поясницы и крестца;
✅ Уменьшились боли в спине;
✅ Скорректирован поясничный лордоз.
Точка А:
❌ постоянные боли в пояснице и шее
❌ вывалившийся живот
❌ диастаз
❌ нарушение менструального цикла
Что было сделано:
1️⃣ проведён компьютерный скрининг осанки
2️⃣ проанализированы двигательные тесты и замеры
3️⃣ подобрана индивидуальная коррекционная программа тренировок
4️⃣ весь курс Екатерину сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий
Точка B:
✅ минус 15 см в зоне живота
✅ ушли боли в спине и шее
✅ диастаз уменьшился в 2 раза
✅ восстановлена регулярность цикла
✅ появились силы и энергия
❌ постоянные боли в пояснице и шее
❌ вывалившийся живот
❌ диастаз
❌ нарушение менструального цикла
Что было сделано:
1️⃣ проведён компьютерный скрининг осанки
2️⃣ проанализированы двигательные тесты и замеры
3️⃣ подобрана индивидуальная коррекционная программа тренировок
4️⃣ весь курс Екатерину сопровождала персональный тренер-куратор, которая проверяла технику выполнения упражнений, отвечала на вопросы, корректировала программу занятий
Точка B:
✅ минус 15 см в зоне живота
✅ ушли боли в спине и шее
✅ диастаз уменьшился в 2 раза
✅ восстановлена регулярность цикла
✅ появились силы и энергия
До встречи, онлайн!
"Начните создавать свою историю восстановления тела"
Регистрируйтесь на мастер-класс и получите в подарок видео-урок
"Дыхание стройности"
"Дыхание стройности"
