Почему возникают отёки?


Условно, причины отёчности можно разделить на 2 типа:

• болезни (5%)
  
  
• "дело житейское" (95%)
  

В первом случае, надо немедленно приступать к серьёзному лечению

Во втором - процесс обратим, если вы работаете с грамотным специалистом и дисциплинированно выполняете несложную 15- минутную тренировку ежедневно.


Именно о втором типе я и буду писать.


Сначала, разберёмся откуда "отёки растут".


Лимфатическая система состоит из:

• лимфатических сосудов - пронизывают почти все органы и ткани и по которым происходит движение жидкости- лимфы
  
  

• лимфатических узлов- очищают лимфу от продуктов отхода клеток
  
  
• правого и грудного грудных протоков - собирают лимфу со всего тела и отвечают за интенсивность её циркуляции
  
  

В последний, грудной проток, собирается до 80% лимфы со всего тела и, в частности, со всей нижней части тела: ног, таза, живота.На фото справа: зелёная область- зоны тела, за которые отвечает грудной проток, оранжевым - правый проток.


Как реабилитолог я выделяю 3 причины отёчности, которые легко, эффективно, а, главное ДОЛГОСРОЧНО, корректируются упражнениями, без лишних затрат на таблетки и массажи:

• нарушение циркуляции в лимфатических сосудах, то есть на периферии тела
  
  
• нарушение циркуляции грудного протока
  
  
• нарушение осанки и заболевания позвоночника ( грыжи, протрузии, остеохондроз)
  
  

Чтобы избавиться от отёков, надо чётко понимать, какая из этих причин к ним привела и подбирать необходимый комплекс упражнений и технику дыхания.


Об этом в следующих постах.